月经期间可以吃凤梨,但是要适量。凤梨的营养价值比较高,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等成分,能够为人体补充一定的营养,还具有消食解腻、促进肠胃蠕动、帮助消化的作用。
女性在月经期间身体会流失大量的铁元素,容易出现贫血症状,这时候应该多吃一些补气养血的食物,如菠菜、木耳、鸡蛋、红枣等,对于改善贫血症状都有很好的效果。另外,月经期间还需要注意保暖,避免受凉而导致痛经加重或者诱发其他疾病。除此之外,还要多喝温开水,不要饮酒、吸烟,也不要吃辛辣刺激的食物。