女性在月经期间,由于子宫内膜的脱落出血,机体失去了部分血液,而且子宫颈口微张,抵抗力较弱。如果吃一些生冷或者有刺激性的食物,容易引起腹痛,使血液流通不畅,造成痛经。芒果中含有大量的维生素,可以缓解痛经,但是建议最好少吃。
意见建议:
1、忌生冷,宜温热:祖国传统中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。
2、忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。