芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品,此外,芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的作用。
1.增强免疫力:芒果含有大量的维生素 A,因此具有防癌、抗癌的作用;同时芒果还具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。2.明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素 A 原含量占水果之首位,具有明目的作用。3.美化肌肤:由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。